台海网8月16日讯 据厦门日报报导(记者刘蓉通讯员李琪彬)近来厦门气候继续高温，但不少市民仍坚持野外训练。黄先生就因在高温气候下剧烈运动导致电解质丢失，突发四肢无力。

　　在机场作业的黄先生长相英俊，前段时间饮食没操控好有些发福，为了瘦身，他最近天天坚持训练。前天上午正好轮休，黄先生一早就去健身房训练了4个小时，回家吃饭歇息后又约了朋友去打篮球，不料打了一会就忽然呈现四肢麻痹无力的状况，乃至无法正常走动，朋友们赶忙把他送到了市中医院。经医生查看判别，黄先生是因为长期在高温下剧烈运动导致全身流汗过多，加上没及时弥补水分和电解质，身体水分和电解质丢失所以呈现这些症状。

　　市中医院急诊科黄兴修医生介绍，人在运动的时分，体内产热添加，而散热的方法便是出汗，出汗量添加，失水量也就添加，并且汗为高渗液体，其间的固有物首要是氯化钠，还有少数的钾离子，统称为电解质。运动时很多出汗，带走的不单纯是体内的水，还有体内的电解质。电解质参加许多重要的功用和代谢活动，是不可或缺的，运动时间过久或剧烈运动致流汗过多往往呈现运动性脱水，尤其在夏秋。当呈现四肢发麻、体位性低血压(蹲下突然站起眼前发黑)、肌肉抽筋、头晕、身体或脸部发烫，身体疲倦、感到恶心想吐时有或许便是身体呈现脱水、电解质紊乱症状的信号、应及时弥补水分，必要时弥补电解质并中止剧烈运动。

　　黄兴修介绍，夏天多在空调房内的白领人士能够喝温开水弥补水分，而出汗较多的膂力劳动者或许运动员能够多喝盐水或弥补一些含钠、钾等电解质的运动饮料，也能够恰当多吃些富含钾的生果，如橙子、香蕉等。

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