各种微量元素短少的症状 夏日一般补钙不是第一位的，先补锌。在瘦肉，鱼肉，鸡蛋， 海产品（牡蛎里锌含量最高，可是宝宝不一定适合吃）葵花籽锌含量 也蛮多的，宝宝不会吃，可以买点葵花籽油。只需做到每天均衡添加 辅食，补锌不难。补钙最需求做的是晒太阳，食物里的钙质一般是足 够的，可是没有 VD 的协助钙质的吸收，钙吃进去也会穿肠而过，晒 太阳可以协助宝宝把身体里的脱氢胆固醇转化为 VD 协助钙的吸收， 夏日每天晒一次，每次 10 分钟，阳光激烈的时分，防止晒伤，可以 在大树下，经过阳光的折射来获取阳光。晒小 PP 和小臂膀，小腿就 可以了。 一：钙 缺钙有如下症状 ①常体现为多汗，与温度无关，尤其是入眠后头部出汗，使儿童头颅 不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 ②精力烦躁， 对周围环境不感兴趣， 有时爸爸妈妈发现儿童不如以往生动。 ③夜惊，夜间常忽然吵醒，啼哭不止。 婴儿尖叫 ④1 岁今后的儿童体现为出牙晚，有的儿童 1 岁半时仍未出牙，前囱 门闭合推迟，常在 1 岁半后仍不闭合。 ⑤前额高突，形成方颅。 ⑥常有串珠肋，是因为短少维生素 D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨 增生连起似串珠样，常压榨肺脏，使儿童通气不畅，简单患气管炎， 肺炎。小儿支气管肺炎的医治 7\佝偻病的防治既要补钙，又要弥补维生素 D，还要多晒太阳. 儿童为什么缺钙呢? 因为儿童成长敏捷，而且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不 足而导致各种缺钙体现。 儿童缺钙的症状各式各样， 爸爸妈妈应学会依据体现判别自己的孩子是否 缺钙，以便在缺钙时及时给孩子供给含钙丰厚的食物，如鱼、虾皮、 海带、排骨汤，一起多吃含维生素 D 丰厚的食物，如猪肝、羊肝、 牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可 改进缺钙症状。假如症状较重，可在医师指导下弥补维生素 D 和钙 剂。 二：铁 形成缺铁性贫血；易疲惫；脸色和指甲苍白；四肢发凉；免疫力和 抗感染才能下降；儿童发育缓慢，智力受损；心跳加快；胃口下降； 头晕。 婴幼儿屏息发生 有些婴幼儿在受委屈或某种意图达不到时会大声哭 叫，继之呈现屏息、呼吸暂停、两眼上翻、面部及口唇发紫，约数分 钟后中止屏息，宣布哭声，面色转光润，四肢变柔软。这种屏息发生 多见于 1~3 岁的幼儿。 近年来研讨发现， 这种屏息发生的患儿血清铁、 运铁蛋白饱和度与铁蛋白都低于正常儿童，给患儿弥补铁剂后，发生 即削减或中止发生。而中止发生的患儿，上述化验值都已康复正常， 因而以为屏息发生与缺铁有关。 小儿穿插擦腿综合征 有些小儿，尤其是女孩子更为多见，常会发生 性呈现双下肢伸直穿插，或用力夹紧两腿冲突，两眼发红，上肢委曲 握拳，一起伴外阴充血，分泌物增多，男孩子阴茎勃起，曩昔以为是 “小儿”，后来又以为是孩子受寄生虫打扰。近年来，临床医师详 细查看发现，大约有 70％的患儿血中铁蛋白下降，以为此症系由体 内储存铁缺乏，引起儿茶酚胺代谢紊乱的成果 含铁量最高的食物是苔菜和晋中红蘑。含铁丰厚的食物还有动物血、 肝脏、瘦肉、鱼、禽等。鸡蛋黄、兔肉中的铁含量尽管较高，但人体 仅能吸收 3％。黑木耳含铁最高，鸡血，芝麻，猪肝，鸡肝，燕麦片， 黄豆，豇豆，绿豆，豌豆 5.9，菜花，花生仁，猪血 三：锌 锌：是人体必需的重要微量元素，锌能进步人体免疫功用，并 能到达抗变老的效果；锌可加快伤口愈合，刺激性机能；微量锌可强 化记忆力，推迟脑的变老；锌能维护心肌免遭异丙肾素导致的心肌损 害；锌与利尿剂合用能加强降压效果，有利于操控高血压、冠心病的 发生。对成长发育中的婴儿、儿童和青少年具有更重要的养分价值。 人体缺锌，将引起锌酸生机减退而发生养分不良、嗅味觉损失、视力 下降、贫血、肝脾肿大、生殖器官发育不全等症状，一起还可引起心 血管疾病. 消化功用紊乱：胃口不振、厌食、偏食及异食癖 **成长发育落后，智力发育不良：缺锌性侏儒症 **免疫力低下； 感染性疾病； 含有锌的蔬菜和生果也不是许多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其间以牡蛎含锌最为高。据化验，动物 性食物含锌量遍及较多， 每一百克动物性食物中大约含锌 3—5 毫克， 而且动物性蛋白质分化后所发生的氨基酸还能促进锌的吸收。 植物性 食物中锌较少。每一百克植物性食物中大约含锌 1 毫克。各种植物性 食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。葵花 籽锌含量也蛮多的 四：硒 硒是人体生命活动不行短少的微量元素，适量的硒可调解人体 对维生素 A· C· E· K 的吸收，促进机体中免疫球蛋白的添加，增强者 体免疫力，推迟变老，铲除人体内有害物质，防止发生毒性等重要作 用。 富含硒的食物除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外， 还包含许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。别的，有一些植物 特别具有富集硒的才能，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花 每克含硒达 10 毫克，苜蓿可到达 32-122 微克，十字花科甘蓝属的 蔬菜也有较强的聚硒才能。 需求指出的是，食物中硒含量高，并不等于人对其吸收就高。一般 而言，人对菌类有机硒的利用率较高，可以到达 70%-90%，而对鱼 类及谷物所含的硒利用率较低，只要 70%左右。因而硒的正确吸取 方法是多吃强化弥补有机硒的食物， 如富硒酵母及富硒大蒜等。 别的， 多吃生果，蔬菜等富含维生素 A、C、E 的食物有助于硒的吸收。事 实上，富含硒的食物也富含维生素 E，这两种养分素有彼此的效果。 五：铅 铅超支可以吃黑木耳，金针菇，猪血，绿豆等协助铅从体内排 出。主张你给宝宝吃一段时间的新稀宝+钙之缘，补锌又补钙，一起 还可以促进排铅。 铅对多个中枢和外围神经系统中的特定神经结构有直接的毒害 效果。在中枢神经系统中，大脑皮层和小脑是铅毒性效果的首要靶组 织；而在周围神经系统中，运动神经轴突则是铅毒害的首要靶安排。 其间铅对神经系统的毒害首要体现为以下 4 种：（1）使铅中毒者的 心思发生变化，例如成人铅中毒后会呈现郁闷、烦